Meine Kurse

Pränatal Yoga

Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt.

Yoga unterstützt dich dabei, Körper und Geist während der Schwangerschaft in Balance zu bringen. Durch sanfte Bewegungen, Atemübungen und Entspannungstechniken kannst du Verspannungen lösen, deine Muskulatur stärken und dich bewusst auf die Geburt vorbereiten.
Es fördert dein Wohlbefinden, schenkt dir Ruhe im Alltag und stärkt die Verbindung zu deinem Baby.

Der Kurs ist für Anfängerinnen und erfahrene Yogis gleichermaßen geeignet.

Dauer: 60 Minuten
Effekt: Kräftigung, Entspannung, Verbindung mit deinem Baby
Preis pro Stunde: 16€
(Auf deine erste Buchung gewähre ich dir 50% Discount)

Postnatal Yoga

Dieser Kurs unterstützt dich nach der Geburt dabei, sanft wieder in Bewegung zu kommen und deinen Körper zu stärken. Gemeinsam mit deinem Baby schaffst du dir bewusste Momente der Ruhe, Bewegung und Verbindung.

Durch gezielte Übungen werden insbesondere Beckenboden, Rücken und die tiefe und seitliche Bauchmuskulatur gestärkt, während Entspannung und fokusierte Atmung dir neue Energie im Alltag schenken.

Dauer: 60 Minuten
Effekt: Kräftigung der Mitte & des Beckenbodens, Zeit für dich und Fitness mit deinem Kind
Preis pro Stunde: 16€
(Auf deine erste Buchung gewähre ich dir 50% Discount)

Mami Fit Outdoor 

Dieser Kurs ist momentan noch in Planung und wird voraussichtlich dienstags stattfinden.

Specials

Hast du Interesse an einer Privatstunde, suchst noch eine Idee für einen JGA, Mother Blessing oder Ähnliches? Dann melde dich gern bei mir, zusammen finden wir ein individuelles Angebot für dich. 

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Bewegung, Entspannung und Gemeinschaft – für dich und dein Kind